Le ronflement peut être défini comme un bruit respiratoire qui ressemble à un bourdonnement. Produit lors de l’inspiration, et parfois lors de l’expiration, il a lieu pendant le sommeil. En fonction des individus, il est plus ou moins intense, allant de 40 à 45 décibels pour un ronflement léger, jusqu’à plus de 90 décibels pour un ronflement très fort.
Lorsqu’il n’est pas le signe d’une apnée du sommeil, le ronflement est un trouble bénin, sans conséquence grave sur la santé. Cela dit, son impact sur la qualité de vie n’est pas négligeable ! Le plus souvent, c’est le conjoint du ronfleur qui se plaint d’être réveillé plusieurs fois par nuit, ce qui fait souvent l’objet de disputes de couple.
Mésentente avec le partenaire, gêne vis-à-vis de la famille ou des colocataires, sommeil perturbé…le ronflement peut devenir un véritable fardeau au quotidien! Le ronfleur lui-même peut être réveillé par ses propres ronflements, et souffrir de somnolences diurnes ou encore de céphalées matinales.
Heureusement, des solutions non chirurgicales existent pour corriger ce problème et retrouver un sommeil réparateur.
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Maka
Publié le 29 janvier 2024
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