Un programme de renforcement musculaire regroupe une série d’exercices et de méthodes visant à améliorer la force et la masse musculaire.
Cette discipline permet d’atteindre différents objectifs tels que le développement musculaire, son entretien ainsi que son rééquilibrage. Elle peut concerner tous les muscles du corps ou bien des groupes musculaires spécifiques.
Contrairement aux croyances, le renforcement musculaire n’est pas réservé aux athlètes. Il permet également de lutter contre la fonte musculaire faisant naturellement suite au vieillissement musculosquelettique ou bien après une période d’immobilisation.
L’affaiblissement des muscles du plancher pelvien altère le confort intime et nécessite un renforcement musculaire.